Jak vybrat běžecké boty
Silnice, nebo terén? Velké tlumení, nebo lehká bota na závody? Shrnuli jsme, na co se při výběru běžeckých bot zaměřit.
Nejdůležitější je povrch, po kterém běháte nejčastěji. Na asfalt se hodí boty s měkkým tlumením a hladší podrážkou, do lesa a na kamenité cesty trailové boty s hlubokým vzorkem a zpevněnou špičkou.
Druhou otázkou je drop – rozdíl výšky paty a špičky. Vyšší drop (8–10 mm) odlehčí lýtkům a Achillovkám, nižší podporuje došlap přes střed chodidla. Pokud přecházíte na nižší drop, dělejte to postupně.
Boty zkoušejte odpoledne, kdy je noha nejvíc unavená a nejširší, a nechte si před palcem asi centimetr volného místa. Běžecké boty vydrží zhruba 600–800 km, pak už tlumení ztrácí své vlastnosti.